Pot Neti Nosebuddy de Yogi

• Le neti pot ultime ! Yogi's NoseBuddy® est utilisé quotidiennement par des milliers de personnes satisfaites, dans le monde entier
• Il se rince efficacement et est facile à utiliser aussi bien pour les adultes que pour les enfants
• Disponible en bleu, vert et violet
• Cuillère doseuse pour le sel incluse
• Se rincer le nez avec de l'eau salée tiède est une méthode de yoga traditionnelle et un ancien remède populaire qui a retrouvé son chemin dans nos maisons.
• Il est recommandé par de nombreux médecins et oto-rhino-laryngologistes
• L'eau s'écoule par une narine et sort par l'autre, nettoyant le nez et la cavité nasale
• Un nettoyage nasal régulier (neti) peut prévenir et soulager la congestion nasale, le rhume, la grippe et la sinusite
• Il peut également être d'une grande aide contre les allergies et l'asthme, ainsi que le ronflement
• De plus, le nettoyage du nez aiguise l'odorat et donne de la clarté mentale
• À l'école scandinave de yoga et de méditation, nous enseignons le neti depuis plus de 40 ans
• Notre longue expérience avec neti a jeté les bases de la conception unique et pratique de NoseBuddy

Caractéristiques

• Facile à utiliser
  Le sel et l'eau sont mélangés directement dans la carafe. Avec la cuillère doseuse pour le sel et le trait de mesure pour l'eau, vous obtenez toujours la bonne concentration en sel (sérum physiologique 0,9%). Cela fait de neti une expérience agréable
• Se rince rapidement, en douceur et efficacement
  Le long bec et le grand volume de NoseBuddy donnent à l'eau un bon débit. Par conséquent, il se rince abondamment, même si vous avez un rhume
• Léger et résistant
  Idéal à la maison et en voyage. Le pot ne pèse que 120 grammes et est incassable
• Instructions claires et détaillées
  Comprend comment, de la meilleure façon possible, se moucher et se sécher le nez après le nettoyage
• Ceci est important pour un effet optimal, en particulier en cas de rhume et de sinusite
• 0,5 litre

Comment utiliser le Nosebuddy de Yogi

• Rincez le pot et la cuillère avec de l'eau chaude propre avant la première utilisation.
• 1. Mettez une cuillère doseuse rase de sel (4,5 g) dans NoseBuddy

• Utilisez du sel de table ou de cuisine à grain fin - de préférence sans additifs, tels que l'iode ou les anti-agglomérants
• Du gros sel peut être utilisé, mais assurez-vous qu'il se dissout complètement
• Nous vous recommandons d'utiliser du sel gemme (provenant des mines), car certaines personnes peuvent avoir des réactions au sel de mer, comme un nez bouché ou qui coule
• 2. Remplissez la casserole d'eau propre tiède jusqu'au repère (0,5 litre).

• Faites d'abord bouillir l'eau (pendant 1 minute) et laissez-la refroidir à une température confortable (tiède/température du corps) - ou utilisez de l'eau distillée ou stérilisée chauffée à tiède
• Si vous vous trouvez dans un endroit au climat tempéré et que vous avez de l'eau du robinet de haute qualité potable, et que vous choisissez d'utiliser de l'eau directement du robinet, laissez toujours couler l'eau pendant un certain temps (½ à 1 minute) avant de remplir le pot.
• Dans les endroits où l'eau du robinet est de mauvaise qualité, le climat chaud ou l'eau fortement chlorée, nous vous recommandons de toujours faire bouillir l'eau avant de l'utiliser ou d'utiliser de l'eau distillée ou stérilisée.
• Si vous avez les muqueuses sèches (par exemple après un long vol), vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile végétale, comme l'huile d'amande/sésame, à l'eau
• 3. Remuez l'eau jusqu'à ce que le sel se dissolve complètement

• L'eau a maintenant la même concentration en sel que les cellules du corps. Il s'agit d'une solution isotonique (sel à 0,9 %)
• La température de l'eau et la concentration en sel correctes assureront une expérience agréable
• 4. Nettoyez votre nez

• Insérez le bec de NoseBuddy dans une narine afin qu'il soit bien ajusté. Respirez doucement par la bouche
• Penchez-vous au-dessus d'un évier
• Inclinez légèrement la tête d'un côté, le pot suivant le même angle, de sorte que l'eau s'écoule par une narine et ressorte par l'autre
• Verser un demi-pot dans chaque narine
• Mouchez-vous doucement après le nettoyage de chaque côté (voir étape 6)
• Si votre nez a besoin d'un nettoyage plus approfondi, utilisez un pot plein pour chaque narine
• 5. Laissez couler l'eau

• Penchez-vous en avant, la tête et les bras pendant librement
• Laissez l'excès d'eau s'écouler de votre nez
• Tamponnez avec un mouchoir
• Si vous êtes familier avec le yoga, vous pouvez améliorer l'effet en faisant une pose de yoga comme le clown ou le poirier*
• 6. Mouchez-vous

• Levez-vous et soufflez doucement chaque narine séparément. Évitez de souffler vigoureusement
• Terminez avec l'exercice de respiration du soufflet du forgeron
• 7. Le soufflet du forgeron

• Asseyez-vous avec le dos et la tête droits, placez votre index et votre majeur sur votre front (voir illustration)
• Déterminez quelle narine est la plus ouverte et fermez l'autre narine à l'aide du pouce ou de l'annulaire
• Inspirez et expirez rapidement par la narine ouverte vingt fois
• Inspirez à fond et retenez votre respiration aussi longtemps que vous le souhaitez, en fermant les deux narines. Tout en retenant votre souffle, laissez l'air presser doucement dans votre nez. En cas de congestion, retenez votre respiration plus longtemps
• Enfin expirez lentement par la même narine. Répétez de l'autre côté et faites la séquence entière deux fois de plus de chaque côté
• Pour un maximum d'avantages ou en cas de congestion, de sinusite, d'allergies ou d'asthme, faites toujours le Blacksmith's Bellows* après le nettoyage du nez.
• Bon à savoir
• Si l'eau s'écoule trop lentement ou ne sort pas par l'autre narine
• a) vous appuyez peut-être trop fermement le bec verseur dans votre narine, empêchant ainsi un bon écoulement
• b) vous tenez peut-être le bec trop lâchement dans votre narine; donc l'eau fuit de ce même côté
• c) la congestion nasale peut interférer avec le débit. Dans ce cas, gardez le bec dans votre nez, avec le pot incliné, pendant quelques minutes, permettant à l'eau salée de desserrer le blocage. Puis mouchez-vous doucement, une narine à la fois
• Répétez la procédure avec votre autre narine et continuez à changer d'un côté à l'autre jusqu'à ce que l'eau commence à couler, d'abord goutte à goutte, puis en un flux régulier
• Si vous avez un rhume, mouchez-vous avec précaution – les muqueuses enflammées sont plus sensibles. La construction unique de Yogi's NoseBuddy, avec son grand volume et son long bec incurvé, facilite un bon écoulement de l'eau. Cela signifie que dans la plupart des cas, vos voies nasales peuvent être dégagées. Si l'eau coule dans ta bouche Parfois, un peu d'eau peut couler de votre nez dans votre bouche. Ceci est sans conséquence et pourrait être dû à une congestion nasale. Mais si beaucoup d'eau coule dans votre bouche, vous devrez peut-être ajuster la position de votre corps en vous penchant davantage vers l'avant, en rapprochant votre menton de votre poitrine ou en modifiant l'inclinaison de votre tête. Ne penchez pas trop la tête sur le côté. N'oubliez pas non plus de continuer à respirer par la bouche et d'éviter d'avaler. Si ça pique Cela peut être causé par trop peu ou trop de sel, ou peut-être que le sel ne s'est pas complètement dissous
• Utilisez toujours la cuillère à mesurer pour ajouter la bonne quantité de sel et remplissez le pot jusqu'au repère de niveau d'eau. Ajouter le sel avant l'eau
• Remuez correctement, en vous assurant que le sel se dissout complètement avant de nettoyer votre nez
• La solution est correcte quand elle a un goût salé comme des larmes
• A quelle fréquence et combien ?
• Une à deux fois par jour est recommandée (matin/soir). Cependant, le neti peut être pratiqué plus fréquemment pour prévenir un rhume imminent, éliminer la congestion nasale ou soulager les symptômes de la sinusite, de l'asthme et du rhume des foins. Il est également idéal pour éliminer les particules après une exposition à un air poussiéreux, enfumé ou pollué. Pour réduire le ronflement, faites du neti avant d'aller au lit. Pour un nettoyage plus approfondi, utilisez un pot plein pour chaque narine. Les effets positifs du nettoyage du nez augmentent avec une utilisation quotidienne régulière
• Gardez NoseBuddy propre
• NoseBuddy est utilisé pour l'hygiène personnelle et doit donc être maintenu propre. Rincez le pot à l'eau claire avant chaque utilisation. Après utilisation, rincez le pot et la cuillère dans de l'eau chaude et laissez-les sécher complètement à l'air
• Lavez régulièrement le pot et la cuillère à la main avec un détergent doux ou au lave-vaisselle (par exemple une fois par semaine) - plus souvent si vous ajoutez de l'huile à l'eau. Pour des raisons d'hygiène, nous vous recommandons de ne pas partager votre pot. NoseBuddy est un produit de qualité durable, mais si le pot est usé ou difficile à nettoyer, il est temps de passer à un nouveau NoseBuddy